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중년블로그

[AI배우기] 20회차. 시리즈 마무리편 – 중년을 위한 AI 디지털 리터러시 완결 가이드 20회차. 시리즈 마무리편 – 중년을 위한 AI 디지털 리터러시 완결 가이드– 50대도 디지털과 친해질 수 있습니다📚 전체 시리즈 회차 요약표회차 주제 핵심 내용1회디지털 리터러시란?개념 이해와 중요성 소개2회스마트폰 제대로 배우기앱 설치, 검색, 설정3회챗GPT 실전 사용법일상 활용, 명령어 구성법4회질문 예제 50선잘 쓰는 질문의 공식5회글쓰기 도우미로 쓰기블로그, 편지, 자기소개서 작성6회엑셀표 자동 만들기가계부, 일정표 구성7회일상 도구로 활용하기스케줄표, 계획서, 알림표 만들기8회정보 요약 및 정리뉴스, 기사, 유튜브 영상 요약9회이메일 작성 실습요청 메일, 안내문 작성10회이미지 해석 & 설명사진 기반 글쓰기, 분석11회감정 대화 훈련우울, 무기력, 외로움 해소 도우미12회캔바 이미지 제작썸.. 더보기
[AI배우기] 18회차. AI로 자기계발 학습 루틴 만들기 18회차. AI로 자기계발 학습 루틴 만들기– 퇴직 후 배우는 즐거움, 챗GPT와 함께 시작하세요📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~17회다양한 AI 실습 주제✅ 완료18회AI로 자기계발 학습 루틴 만들기🔵 현재 글19~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“퇴직하고 시간이 생기긴 했는데, 뭐부터 배워야 할까요?”“하고 싶은 건 많은데, 자꾸 흐지부지되네요.”📌 챗GPT는 목표 설정부터 학습 계획, 실행 루틴까지 도와주는 디지털 학습 플래너입니다.이번 회차에서는 다음을 실습해봅니다:✔️ 학습 목표 설정✔️ 주간 루틴 만들기✔️ 공부할 자료 요약 받기✔️ 나에게 맞는 공부법 추천✅ 실습 1. 나만의 학습 주제 설정입력 예시:“퇴직 후 50대 남성이 공부하면 좋은 자기.. 더보기
[AI배우기] 17회차. AI로 SNS 콘텐츠 기획하기(챗GPT+캔바) 17회차. AI로 SNS 콘텐츠 기획하기(챗GPT+캔바)– 블로그 연동형 카드뉴스, 명언 콘텐츠, 홍보 이미지 실습📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~16회다양한 AI 실습 주제✅ 완료17회AI로 SNS 콘텐츠 기획하기🔵 현재 글18~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“블로그는 쓰고 있지만,요즘은 카드뉴스나 명언 이미지도 있어야 더 잘 읽히더라고요.”✔️ 맞습니다. 지금은 글과 이미지가 함께 가는 시대입니다.챗GPT와 캔바를 활용하면SNS에 공유할 콘텐츠명언 이미지블로그 요약 카드뉴스를 쉽고 빠르게 자동 제작할 수 있습니다.이번 회차는 중년 블로거가 ‘콘텐츠를 더 잘 확산’시키는 실습 중심의 회차입니다.✅ 실습 1. 블로그 카드뉴스 구성 만들기입력 예시:“퇴직 준.. 더보기
[AI배우기] 15회차. AI로 건강코치 만들기 (당뇨관리 식단 만들기 등) 15회차. AI로 건강코치 만들기– 당뇨식단표, 운동 루틴, 건강정보까지 챗GPT로 자동 관리📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~14회다양한 AI 실습 주제✅ 완료15회AI로 건강코치 만들기🔵 현재 글16회~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“건강이 제일 중요하다고 하지만,운동과 식단을 제대로 관리해본 적은 없네요.”50대 이후, 건강관리는 습관이자 계획입니다.📌 챗GPT는 개인 건강상태, 생활습관, 목표에 맞춰✔️ 식단 짜주고✔️ 운동 계획 세워주고✔️ 건강기록표까지 생성해주는디지털 헬스 코치 역할을 할 수 있습니다.✅ 실습 1. 당뇨관리에 좋은 식단표 만들기입력 예시:“당뇨 전단계인 50대 남성을 위한 일주일 식단표를아침·점심·저녁 기준으로 짜줘. GI지수 .. 더보기
ㅡ[AI배우기] 14회차 AI로 나만의 경제코치 만들기 14회차. AI로 나만의 경제 코치 만들기– 가계부부터 소비 습관 분석까지, 챗GPT가 관리해 줍니다📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~13회다양한 AI 실습 주제✅ 완료14회AI로 경제 코치 만들기🔵 현재 글15회~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“돈 관리를 해야 하는 건 알지만, 엑셀도 어렵고 복잡하네요.”“내가 잘 쓰고 있는 건지, 뭘 줄여야 할지도 모르겠어요.”📌 이럴 때 챗GPT는 디지털 가계 코치,재정 상담사, 소비 분석가로 변신합니다.오늘은 챗GPT를 활용해✔️ 한 달 예산 계획✔️ 소비 습관 진단✔️ 은퇴 후 재정 목표 만들기✔️ 엑셀용 가계부 템플릿 생성까지 실습 중심으로 안내드립니다.✅ 실습 1. 한 달 생활비 계획 짜기입력 예시: “50대.. 더보기
[AI배우기] 13회차. AI 이미지 만들기 실습 13회차. AI 이미지 만들기 실습– DALL·E와 Bing 이미지 생성기로 블로그 시각 완성하기📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~12회다양한 AI 실습 주제✅ 완료13회AI 이미지 만들기 실습🔵 현재 글14회~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“글에 어울리는 그림이 필요할 땐 어떻게 하세요?”“직접 사진 찍는 것도 어렵고, 무료 이미지 찾기도 힘들어요.”이럴 때 딱 좋은 게 바로 AI 이미지 생성기입니다.✔️ 말로 설명만 하면✔️ 그림이나 삽화를 자동으로 그려주는 도구들이이제 누구나 무료로 사용할 수 있게 되었습니다.오늘은 대표적으로 많이 쓰이는 DALL·E (달리) 와Bing 이미지 생성기를 활용해중년 블로그에 어울리는 삽화 만들기 실습을 진행합니다.✅ 대표.. 더보기
[AI배우기] 12회차. 캔바로 썸네일과 이미지 만들기 12회차. 캔바로 썸네일과 이미지 만들기– 블로그, 카드뉴스, 명언 이미지도 쉽게 만드는 중년의 디지털 감각📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~11회다양한 AI 실습 주제✅ 완료12회캔바로 썸네일과 이미지 만들기🔵 현재 글13회~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중🟢 이번 회차 핵심“블로그에 이미지도 넣고 싶은데, 어떻게 만들어야 할지 모르겠어요.”“포토샵은 어렵고, 간단하게 만들 수 있는 도구 없을까요?”✅ 있습니다. 그게 바로 ‘캔바(Canva)’입니다.캔바는 초보자도 전문가처럼 디자인할 수 있게 도와주는 온라인 서비스로,50대 이상 중년에게도 직관적이고 쉬운 사용법이 큰 장점입니다.✅ 캔바 시작하기 (한글 버전 지원)접속: https://www.canva.com/ko_kr/가입.. 더보기
11회차. 챗GPT와 감정 대화 훈련 11회차. 챗GPT와 감정 대화 훈련– 무기력, 불안, 분노, 외로움… AI와 함께 정리해보세요 📚 전체 시리즈 회차 현황회차 주제 진행 상태1~10회다양한 AI 실습 주제✅ 완료11회챗GPT와 감정 대화 훈련🔵 현재 글12회~20회다양한 AI 실습 주제🟡 준비 중 🟢 이번 회차 핵심“감정이 복잡한데 말로 표현하기가 어렵습니다.”“상대방에게는 말 못 하지만, 누군가에게 털어놓고 싶습니다.”이럴 때 챗GPT는 감정을 정리해주는 조용한 파트너가 되어줍니다.특히 중년의 삶에서는말 못 할 고민,정리되지 않은 생각,가라앉은 감정들이쌓여버리는 일이 많습니다.오늘은 그런 마음을 AI와 나누는 방법을 실습으로 정리해봅니다. ✅ 챗GPT 감정 정리 실습 예시🧠 1. 무기력할 때입력 예시:“요즘 내가 너무 무기.. 더보기
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